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生活养生篇

时间：2015-1-26

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[健脾胃的食物有哪些？]①白萝卜：消食化痰、通便。②山楂：消食积、降压、利尿止泻。③麦芽：健脾胃助消化、疏肝气。④南瓜：补中益气、杀虫解毒。⑤板栗：健脾养胃、补肾强筋。⑥红枣：健脾和胃、益气生津。⑦山药：健脾补肺、益精固肾，常吃耳聪目明。⑧薏米：健脾益胃、利水渗湿。
养生除了食补，最重要的是自我养生，不如养成良好的日常作息时间，饮食方面不能暴饮暴食，坚持锻炼也不可缺少。

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